Cindy Gourmandi'z -

Perte de Poids Durable

44780 Missillac

Envie de retrouver un rapport apaisé à la nourriture et un poids qui ne vous échappe plus ?

Si vous êtes fatiguée des régimes, du contrôle permanent et de l’effet yoyo, vous êtes au bon endroit.

Ici, on ne vous donne pas un plan alimentaire à suivre. Vous n’aurez pas à compter vos calories, peser vos aliments ni surveiller chaque bouchée.

Au contraire, je vous aide à sortir de ce mode de contrôle permanent, pour retrouver une perte de poids durable, naturelle et sereine.

Le but ? Recréer un lien de confiance avec votre corps, apaiser votre mental… et perdre du poids sans avoir l’impression de devoir lutter au quotidien.

📞 Besoin d’être rassurée avant de prendre RDV ? Je suis à votre écoute.

Appelez-moi directement au 06 21 41 23 78 – je vous réponds avec le sourire.

Pourquoi cette approche fonctionne vraiment ?

"Je sais ce que je devrais faire… mais je n’y arrive pas."

Si cette phrase vous parle, sachez que ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode.

Ma spécialité, c’est de vous aider à retrouver une alimentation intuitive et un poids d’équilibre stable, en travaillant sur les causes profondes : alimentation émotionnelle, compulsions, stress, culpabilité, manque de plaisir…

Je vous accompagne pour réconcilier votre corps, votre mental et votre assiette, de façon durable.

Ce qui vous attend à mon cabinet à Missillac :

Consultation :
Mon accompagnement pour une perte de poids durable et sans régimes restrictifs commence par un rendez-vous diagnostic téléphonique gratuit et sans engagement. Cet échange me permet de mieux comprendre vos besoins, vos habitudes alimentaires et vos objectifs. Ensemble, nous définissons les bases de votre prise en charge personnalisée. À l’issue de cet entretien, vous êtes libre de décider si vous souhaitez débuter un suivi avec moi.

Plan d'action personnalisé :
Après cette première évaluation, je construis un plan d’accompagnement sur-mesure, adapté à votre rythme, vos priorités et vos contraintes. L’objectif est de poser des bases solides pour adopter une alimentation intuitive, réguler vos sensations de faim et de satiété, et retrouver un poids d'équilibre naturel.

Mise en pratique :
Nous travaillons ensemble pour intégrer des habitudes alimentaires simples et adaptées à votre mode de vie, sans jamais recourir à des régimes restrictifs. L’objectif est de vous rendre autonome dans vos choix, en vous reconnectant à vos sensations de faim et de satiété. Afin de maintenir votre poids de forme sur le long terme.

Suivi et ajustements :
Tout au long de votre accompagnement, je vous offre un suivi régulier et des ajustements en fonction de vos progrès. Mon but est que vous puissiez constater une perte de poids progressive et maintenir vos résultats sur le long terme, tout en préservant votre bien-être.

Pourquoi c’est différent ici ?

- Vous ne serez plus jamais à la diète.

- Vous apprendrez à comprendre vos envies alimentaires plutôt que de les subir.

- Vous reprendrez confiance en vous , retrouverez le plaisir de manger et vous sentirez apaisée dans votre corps et dans votre tête.

Prête à en finir avec les régimes et à démarrer une perte de poids durable ?

Je vous accompagne avec une méthode douce, personnalisée, profondément respectueuse de qui vous êtes, directement à mon cabinet situé à Missillac (44780) ou en ligne.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour un premier échange gratuit. (bouton Prendre RDV)

📞 Ou appelez-moi directement au

06 21 41 23 78.

Ce que mes patients en pensent

Après avoir permis à plus de 500 personnes à retrouver leur poids de forme naturel dans mon cabinet situé à Missillac, voici des retours honnêtes et transparents sur leurs expériences !

Les questions les plus fréquentes sur mon accompagnement :

1 .Est-il vraiment possible de perdre du poids sans faire de régime ?

Oui, la perte de poids durable repose sur une alimentation intuitive et des habitudes équilibrées, pas sur des privations. En vous reconnectant à vos sensations de faim et de satiété et en apprenant à gérer vos émotions, vous pouvez atteindre votre poids de forme naturellement, sans frustration.

2. Y a-t-il un engagement pour votre suivi avec un nombre de séances prédéfini ?

Non, mon suivi est flexible et adapté à vos besoins. Vous êtes libre de déterminer la durée de l’accompagnement en fonction de vos objectifs.

3. Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?

Chaque personne est unique, et le temps nécessaire pour voir des résultats varie. Cependant, dès les premières semaines, vous pouvez ressentir des changements dans votre relation avec la nourriture et votre bien-être général. La clé est de progresser à votre rythme pour des résultats durables.

4. Est-ce que je vais devoir arrêter de manger certains aliments ?

Absolument pas. Mon approche n’est pas basée sur des restrictions. Vous apprendrez à intégrer tous les aliments dans votre alimentation, sans culpabilité, tout en respectant vos besoins et vos envies.

5. À qui s’adresse votre suivi?

Mon suivi s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent transformer leur relation avec la nourriture et retrouver un équilibre durable. Que vous ayez déjà essayé des régimes sans succès, que le stress ou les émotions influencent vos choix alimentaires, ou que vous cherchiez à atteindre un poids stable sans privation, cet accompagnement est fait pour vous. Il convient également si vous ressentez une faim émotionnelle ou des comportements alimentaires compulsifs et que vous souhaitez avancer avec une approche bienveillante, adaptée à vos besoins réels. Que vous soyez au début de votre démarche ou déjà engagé(e) dans un processus de changement, je suis là pour vous guider à votre rythme vers une transformation apaisée et durable.

6. Cet accompagnement est-il adapté si je mange mes émotions ?

Oui, cet accompagnement est particulièrement efficace pour les personnes qui utilisent la nourriture comme une réponse au stress ou aux émotions. Nous travaillerons sur la gestion des émotions pour briser ce cercle vicieux et retrouver une alimentation apaisée.

7. Pourquoi faire le rendez-vous diagnostic au préalable ?

Le rendez-vous diagnostic est une étape clé qui nous permet d’explorer en profondeur vos besoins, vos objectifs, et vos défis actuels. Cet échange gratuit et sans engagement sert à : évaluer si mon accompagnement correspond à vos attentes, construire un plan d’action personnalisé en fonction de votre situation unique, vous donner une vision claire des étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Ce premier échange garantit que le suivi démarre sur des bases solides et adaptées à vos attentes.

8. Quelle est la fréquence des séances ?

La fréquence idéale des séances est généralement d’une consultation toutes les 2 à 3 semaines maximum. Cet intervalle permet de mettre en pratique les outils et stratégies abordés, tout en assurant un suivi efficace pour ajuster le plan d’action en fonction de vos progrès.

9. Votre suivi est-il exclusivement en présentiel ?

Non, mon suivi est proposé à la fois en présentiel et en ligne pour s’adapter à vos préférences et à votre emploi du temps. Que vous soyez proche de Missillac ou ailleurs, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement en nutrition émotionnelle et comportement alimentaire de manière flexible, avec la même qualité de suivi et de bienveillance, où que vous soyez.

Voici d'autres services qui pourraient vous intéresser :

Spécialiste en Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)

Retrouvez une relation saine avec la nourriture grâce à une approche bienveillante, axée sur une perte de poids durable et respectueuse de votre équilibre.

Mon accompagnement vous aide à abandonner les régimes restrictifs et à adopter des comportements alimentaires apaisés, en douceur et sans frustration. À l’aide d’outils pratiques et de solutions sur-mesure, vous pourrez atteindre un poids stable tout en développant des habitudes alimentaires durables et en retrouvant un bien-être aligné avec vos besoins et objectifs.

Gestion du Stress et des Emotions

Retrouvez un équilibre émotionnel essentiel pour soutenir une perte de poids naturelle et durable.

Le stress et les émotions influencent directement vos choix alimentaires et peuvent ralentir vos progrès. Mon accompagnement vous aide à comprendre ces mécanismes et à adopter des outils pratiques pour mieux les gérer. Ensemble, nous travaillerons à réduire les comportements impulsifs, à stabiliser votre gestion du poids à long terme, et à retrouver une sérénité quotidienne.

Nutritionniste à Missillac

Découvrez une méthode bienveillante pour atteindre votre poids de forme naturel sans contrainte.

Je vous guide dans la compréhension de vos habitudes alimentaires pour instaurer des

pratiques durables qui respectent vos besoins. Mon approche personnalisée vous aide à adopter une alimentation équilibrée , à progresser vers une perte de poids en douceur, et à construire une relation apaisée avec la nourriture, alignée avec vos objectifs.