Cindy Gourmandi’z, Nutritionniste comportement alimentaire

Missillac (44780)

Spécialisée dans les compulsions alimentaires et la relation émotionnelle à la nourriture

Retrouvez un rapport apaisé à la nourriture, sans régime strict,

grâce à une approche centrée

sur les émotions, les sensations corporelles et la compréhension de vos automatismes alimentaires.

⭐ 38 avis Google • 5/5

Pourquoi les régimes et le contrôle alimentaire ne fonctionnent pas durablement ?

Beaucoup de personnes pensent manquer de volonté lorsqu’elles craquent sur la nourriture.

Pourtant, le problème vient rarement d’un manque de motivation.

Le plus souvent, ce sont les régimes, la restriction, le stress, la culpabilité et la déconnexion aux sensations corporelles qui entretiennent les compulsions alimentaires et les difficultés de poids.

Vous avez tout essayé pour perdre du poids durablement ... sauf ce qui fonctionne vraiment.

Vous vous privez la semaine, et craquez le week-end ?

Vous avez l'impression de savoir ce qu'il faut faire, mais de ne jamais réussir à vous y tenir ?

Vous culpabilisez de ne pas avoir assez de volonté… alors que vous avez déjà tout essayé ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e).

Et non, le problème ce n’est pas vous ou votre manque de volonté, mais la méthode.

En tant que nutritionniste en comportement alimentaire à Missillac (4478), j’accompagne les personnes qui souhaitent sortir du cercle des régimes, des compulsions alimentaires et de la culpabilité.

L’objectif n’est pas de contrôler davantage votre alimentation,

mais de comprendre ce qui déclenche les craquages, les envies irrépressibles de manger ou les comportements automatiques avec la nourriture.

Progressivement, vous réapprenez à écouter vos sensations alimentaires, à apaiser votre relation à la nourriture et à retrouver un équilibre plus durable sans régime strict.

Nutritionniste en comportement alimentaire à Missillac (44780)

spécialisée dans les compulsions alimentaires et la relation émotionnelle à la nourriture

Je suis Cindy Leseurre (Gourmandi’z), nutritionniste à Missillac spécialisée dans les compulsions alimentaires, l’alimentation émotionnelle et la gestion du stress.

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne les personnes qui ont tout essayé pour perdre du poids durablement, mais qui se sentent épuisées par les régimes, la culpabilité et le contrôle alimentaire permanent.

Au sein de mon cabinet à Missillac (44780) ou en visioconférence, mon approche repose sur la compréhension des émotions, des sensations corporelles et des mécanismes inconscients qui entretiennent les craquages alimentaires.

Ici, on ne compte pas les calories et on ne suit pas de plan alimentaire restrictif.

L’objectif est de vous aider à retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture, calmer les compulsions alimentaires, sortir du cercle restriction/craquage et avancer vers un poids plus stable et durable sans violence contre vous-même.

Petit à petit, vous réapprenez à écouter votre faim, votre satiété et vos besoins profonds pour retrouver un équilibre plus serein avec l’alimentation.

(Consultation diagnostique offerte de 20 à 30 minutes par téléphone sans engagement)

Pourquoi cette approche fonctionne vraiment ?

Les régimes cherchent souvent

à contrôler les comportements alimentaires sans comprendre

ce qui les déclenche réellement.

Mais lorsqu’une personne

mange sous l’effet du stress, des émotions, de la fatigue ou d’un besoin de réconfort, le problème ne se règle pas avec davantage de contrôle.

C’est pour cela que beaucoup de personnes alternent entre périodes de motivation intense et craquages alimentaires incontrôlables.

Dans mon accompagnement à Missillac, nous travaillons donc autrement.

L’objectif est de vous aider à reconnecter avec vos sensations corporelles, comprendre vos automatismes alimentaires et apaiser progressivement la relation à la nourriture.

Petit à petit, vous apprenez à reconnaître la vraie faim, différencier les besoins émotionnels des besoins physiologiques et retrouver davantage de sérénité face à l’alimentation.

Cette approche permet souvent de sortir durablement du cercle restriction → frustration → compulsions alimentaires → culpabilité.

⭐ Déjà 38 avis Google 5/5 de personnes accompagnées à Missillac et en visio.

Comment se déroule l’accompagnement nutritionnel à Missillac ?

Consultation diagnostique offerte :

Tout suivi commence par un échange téléphonique offert de 20 à 30 minutes, sans engagement.

Cet appel permet de comprendre votre situation, votre relation à la nourriture, vos difficultés actuelles, vos attentes et ce que vous aimeriez retrouver aujourd’hui dans votre quotidien alimentaire.

C’est aussi un moment pour voir si mon approche vous correspond réellement avant d'entamer un suivi au cabinet.

Un accompagnement personnalisé et humain :

Chaque accompagnement est entièrement adapté à votre histoire, votre rythme, vos émotions et votre fonctionnement.

Ici, il ne s’agit pas de suivre un menu strict ou un plan alimentaire rigide.

L’objectif est de vous aider à mieux comprendre vos automatismes alimentaires, retrouver vos sensations de faim et de satiété, apaiser les compulsions alimentaires et reconstruire progressivement une relation plus sereine avec la nourriture.

Un travail en profondeur sur les émotions et les comportements alimentaires :

Au fil des consultations, nous travaillons ensemble sur les mécanismes qui entretiennent les craquages, les envies irrépressibles de manger, la culpabilité ou le besoin de contrôle alimentaire.

Mon approche associe nutrition comportementale, gestion émotionnelle et écoute des sensations corporelles afin de retrouver un équilibre durable sans régime restrictif.

Un suivi régulier et bienveillant :

Les consultations de suivi ont lieu toutes les 3 à 4 semaines afin d’avancer progressivement, sans pression excessive.

Entre les séances, vous pouvez également me contacter à tout moment par SMS ou WhatsApp si vous traversez une difficulté ou avez besoin d’être rassuré(e).

Vous n’êtes pas seul(e) entre deux rendez-vous.

Envie de retrouver une relation plus sereine avec la nourriture et de ne plus vivre au rythme des compulsions, des craquages ou de la culpabilité alimentaire ?

En tant que nutritionniste en comportement alimentaire à Missillac (44780), je vous accompagne avec une approche sans régime strict, centrée sur les émotions, les sensations corporelles et la compréhension des comportements alimentaires.

Que ce soit au cabinet à Missillac ou en visioconférence, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour retrouver davantage d’apaisement avec l’alimentation, écouter vos vrais besoins et avancer progressivement vers une perte de poids durable sans frustration permanente.

Besoin d’être rassuré(e) avant de prendre rendez-vous ?

Je suis disponible pour échanger avec vous et répondre à vos questions en toute bienveillance.

📞 06 21 41 23 78

Elles ont choisi un accompagnement nutritionnel différent à Missillac

Beaucoup de mes accompagné(e)s avaient déjà tout essayé : régimes, rééquilibrages alimentaires, applications de suivi, contrôle des calories ou séances de sport intensives.

Malgré tous leurs efforts, les compulsions alimentaires, la culpabilité et les craquages revenaient toujours. Et le mal-être avec la nourriture aussi.

Ce n’est qu’en poussant la porte de mon cabinet de nutritionniste comportement alimentaire à Missillac (44780) qu’elles ont découvert une autre manière d’aborder leur relation à l’alimentation.

Une approche sans régime strict ni interdits, centrée sur la compréhension des émotions, des sensations corporelles et des automatismes alimentaires profondément ancrés.

J’accompagne notamment les personnes qui souffrent de compulsions alimentaires, d’alimentation émotionnelle ou qui ont l’impression de perdre le contrôle face à la nourriture sous l’effet du stress, des émotions ou des régimes à répétition.

L’objectif : retrouver une relation plus sereine avec la nourriture et avancer progressivement vers une perte de poids durable, sans restriction permanente ni lutte contre soi-même.

Petit à petit, elles retrouvent davantage de liberté à table, moins de culpabilité, plus d’apaisement mental et une confiance plus stable envers leur corps et leurs sensations alimentaires.

Questions fréquentes sur l’accompagnement nutritionnel à Missillac

1. Qu’est-ce qu’une nutritionniste ?

Une nutritionniste est une professionnelle de la nutrition qui accompagne les personnes dans l’amélioration de leur alimentation et de leur bien-être. Contrairement à un diététicien, le titre de nutritionniste n’est pas réglementé, ce qui permet à des spécialistes comme moi, avec une expertise en comportement alimentaire et gestion émotionnelle, de proposer un accompagnement adapté à vos besoins spécifiques.

2. Pourquoi faire appel à une nutritionniste ?

Consulter une nutritionniste peut vous aider à :Mieux comprendre vos habitudes alimentaires et les ajuster en douceur.Retrouver un équilibre alimentaire sans passer par des régimes restrictifs.Atteindre ou stabiliser votre poids de façon naturelle et durable.Réapprendre à écouter vos sensations de faim et de satiété.Mon rôle est de vous guider avec bienveillance pour que vous adoptiez des habitudes alimentaires durables et adaptées à votre quotidien.

3. Quelle est la différence entre une nutritionniste et un diététicien ?

Le titre de diététicien est réglementé et désigne un professionnel diplômé qui peut prescrire des régimes alimentaires spécifiques, souvent dans un cadre médical. En revanche, une nutritionniste n’a pas de cadre réglementé mais peut proposer un accompagnement plus global, axé sur le bien-être, les comportements alimentaires, et la gestion des émotions en lien avec la nourriture.

4. À qui s’adresse un accompagnement avec une nutritionniste ?

Mon accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant :Retrouver une alimentation équilibrée et apaisée.Gérer ses envies alimentaires ou compulsions sans culpabilité.Stabiliser son poids ou retrouver son poids de forme de manière naturelle.Mieux comprendre et ajuster ses comportements alimentaires liés aux émotions ou au stress.

5. Proposez-vous des régimes ou des plans alimentaires ?

Non, je ne propose pas de régimes ni de plans alimentaires stricts. Mon approche vise à vous rendre autonome dans vos choix alimentaires en vous aidant à comprendre vos besoins réels et à rétablir une relation sereine avec la nourriture. Plutôt que des restrictions, je vous propose des outils concrets pour écouter vos sensations de faim et de satiété, tout en respectant vos préférences alimentaires.

6. Est-ce que je peux perdre du poids en consultant une nutritionniste ?

Oui, mais l’objectif principal de mon accompagnement est de vous aider à retrouver un poids de forme naturel, et non un poids idéal, car ce n’est pas un régime mais une réconciliation avec la nourriture. Les kilos perdus varient d’une personne à l’autre, car ils dépendent de vos besoins et de votre rythme personnel. En adoptant une approche bienveillante et durable, beaucoup de personnes observent une perte de poids significative et stable, sans privation ni restriction, en respectant leur corps et leurs émotions

7. Combien de temps dure un accompagnement avec une nutritionniste ?

La durée d’un accompagnement dépend de vos besoins et de vos objectifs. Certains clients souhaitent travailler sur des aspects précis, comme la gestion des émotions alimentaires, tandis que d’autres préfèrent un suivi plus global et sur le long terme. Lors de notre rendez-vous diagnostic, nous établissons ensemble un plan d’action adapté à votre rythme.

8. Pourquoi faire le rendez-vous diagnostic au préalable ?

Le rendez-vous diagnostic est une étape clé qui nous permet d’explorer en profondeur vos besoins, vos objectifs, et vos défis actuels. Cet échange gratuit et sans engagement sert à :Évaluer si mon accompagnement correspond à vos attentes.Construire un plan d’action personnalisé en fonction de votre situation unique.Vous donner une vision claire des étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs.Ce premier échange garantit que le suivi démarre sur des bases solides et adaptées à vos attentes.

9. Y a-t-il un engagement pour votre suivi avec un nombre de séances prédéfini ?

Non, il n’y a pas d’engagement avec un nombre de séances imposé. Mon accompagnement est entièrement personnalisé et s’adapte à vos besoins et à votre rythme. Vous êtes libre de décider à chaque étape si vous souhaitez continuer. Cependant, pour obtenir des résultats durables, je recommande un suivi régulier et progressif.

10. Quelle est la fréquence des séances ?

La fréquence idéale des séances est généralement d’une consultation toutes les 2 à 3 semaines maximum. Cet intervalle permet de mettre en pratique les outils et stratégies abordés, tout en assurant un suivi efficace pour ajuster le plan d’action en fonction de vos progrès.

11. Votre suivi est-il exclusivement en présentiel ?

Non, mon suivi est proposé à la fois en présentiel et en ligne pour s’adapter à vos préférences et à votre emploi du temps. Que vous soyez proche de Missillac ou ailleurs, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement en nutrition émotionnelle et comportement alimentaire de manière flexible, avec la même qualité de suivi et de bienveillance, où que vous soyez.

12. Comment prendre rendez-vous avec une nutritionniste spécialisée en gestion émotionnelle à Missillac ?

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement via le bouton "prendre RDV" ou par téléphone au 06 21 41 23 78. Ce premier échange téléphonique est gratuit et nous permettra de discuter de vos besoins, vos attentes et de définir ensemble un accompagnement adapté (prévoir 15 à 20 min)

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Spécialiste des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) à Missillac (44780)

Vous mangez sans faim ? Vous craquez régulièrement sans comprendre pourquoi ?

Ce que vous vivez n’est pas un manque de volonté. Il s’agit souvent de troubles du comportement alimentaire (TCA) comme les compulsions, l’hyperphagie ou le grignotage émotionnel compulsif.

Formée en unité spécialisée, j’accompagne depuis plus de 15 ans des personnes qui se sentent prisonnières de leur relation à la nourriture.

Mon rôle ? Vous aider à comprendre vos mécanismes, à reprendre confiance en vos sensations corporelles et à vous libérer progressivement des automatismes.

📍 Consultations à Missillac ou à distance – Pour retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec vous-même.

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Gestion du Stress et des Emotions à Missillac (44780)

La gestion du stress et des émotions fait partie intégrante de mon approche en tant que nutritionniste à Missillac.

Pourquoi ? Parce que nos émotions influencent directement nos envies, nos sensations de faim, nos comportements face à la nourriture.

Apprendre à les reconnaître et à les apprivoiser, c’est ouvrir la porte à une relation plus apaisée avec votre corps et votre assiette.

Si vous avez l’impression de manger sous la pression, de perdre le contrôle en fin de journée ou de compenser par la nourriture…

➡️ Ce service peut tout changer.

📍En cabinet à Missillac ou en visio – Un accompagnement doux, sans régime, pour retrouver la sérénité.

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Perte de Poids Durable sans Régimes Restrictifs à Missillac (44780)

Vous avez tout essayé : régimes, privations, programmes à suivre… et les kilos reviennent toujours ?

Ma spécialité, c’est la perte de poids durable, celle qui ne passe ni par la frustration, ni par les interdits et qui vous permet d'atteindre votre poids de forme.

En travaillant sur vos émotions, votre rythme de vie et votre relation à la nourriture, vous perdez du poids naturellement, sans avoir à lutter.

Ici, pas de plan rigide ni de calories à compter.

Juste une méthode respectueuse de votre corps, de vos besoins et de votre histoire.

📍 En cabinet à Missillac ou en visio – Une approche douce, pour une transformation profonde et durable.

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Rééquilibrage alimentaire à Missillac 44780 : un retour à l’essentiel avec Cindy Gourmandi’z

Le terme rééquilibrage alimentaire est devenu très courant... mais derrière cette notion, on retrouve souvent des consignes rigides et des interdits à peine déguisés.

Chez Cindy Gourmandi'z, à Missillac (44780), l’approche est tout autre. Je vous propose un

rééquilibrage alimentaire basé sur l’écoute de vos besoins, loin des injonctions extérieures ou des menus standardisés.

Ici, pas de dictat nutritionnel : on apprend à retrouver des repères simples, naturels et profondément respectueux de votre corps.

Vous avez peut-être perdu confiance après des années de régimes ou de contrôle alimentaire… Mon rôle est de vous accompagner pour réapprendre à manger selon vos sensations, votre rythme de vie, et vos envies.

📍 Que vous soyez à Missillac 44780 ou à distance, mon accompagnement en rééquilibrage alimentaire est conçu pour vous aider à retrouver un rapport sain, durable et libéré à l’alimentation, sans culpabilité ni frustration.

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En finir avec les régimes à Missillac 44780 avec Cindy Gourmandi'z

Vous êtes fatigué(e) de commencer un nouveau régime tous les lundis ? De suivre des règles strictes, de compter les calories, et de culpabiliser au moindre écart ?

À Missillac 44780, je vous propose une alternative concrète et bienveillante pour en finir avec les régimes.

Avec Cindy Gourmandi'z , il ne s’agit pas d’un énième programme restrictif : on ne cherche pas à dompter votre corps, mais à le comprendre. Le vrai changement vient de l’intérieur, lorsque vous n’avez plus besoin de contrôler chaque bouchée pour retrouver un équilibre.

Le régime, aussi séduisant soit-il sur le papier, mène presque toujours à un retour de poids et à une perte de confiance en soi. Ensemble, nous déprogrammons ces automatismes pour vous aider à retrouver votre poids d’équilibre de manière durable, sans avoir à recommencer encore et encore.

📍 À Missillac (44780)

ou en visio, dites adieu aux promesses des

régimes miracles et découvrez une approche réaliste, humaine et durable avec Cindy Gourmandi'z.