Cindy Gourmandi'z -Nutritionniste

(44780) Missillac

Vous avez tout essayé pour perdre du poids durablement ... sauf ce qui fonctionne vraiment.

Vous vous privez la semaine, et craquez le week-end ?

Vous avez l'impression de savoir ce qu'il faut faire, mais de ne jamais réussir à vous y tenir ?

Vous culpabilisez de ne pas avoir assez de volonté… alors que vous avez déjà tout essayé ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e).

Et non, le problème ce n’est pas vous ou votre manque de volonté, mais la méthode!

Bienvenue, je suis Cindy Gourmandi’z, Nutritionniste Spécialisée en Gestion des Emotions, Stress et Alimentation Compulsive depuis 15 ans.

Au sein de mon cabinet à Missillac (ou en visio), j'accompagne les personnes qui veulent retrouver un apaisement à table sans suivre un plan alimentaire strict, sans se restreindre, et sans se culpabiliser.

Ici, on ne compte pas les calories. On décode vos automatismes, on calme le mental, et on vous aide à reconnecter avec vos sensations corporelles et vos besoins profonds.

Petit à petit, vous reprenez le pouvoir sur vos émotions, votre faim, et votre rapport à la nourriture.

L'objectif de ce suivi ? Un bien-être profond, un poids de forme maîtrisé, et une relation sereine avec la nourriture.

POURQUOI CETTE APPROCHE FONCTIONNE VRAIMENT ?

Les régimes vous promettent un corps parfait… Mais ils oublient l’essentiel : le corps n’est pas une machine, c’est un écosystème vivant et émotionnel.

Vos écarts ne sont pas des faiblesses. Ils sont souvent le signe d’un trop-plein intérieur.

Quand le stress s’accumule, quand on refoule ses émotions ou qu’on vit à 100 à l’heure, la nourriture devient un refuge inconscient.

Ce n’est pas de la gourmandise. C’est une stratégie de survie. Et tant que ce mécanisme reste incompris, vous restez piégée dans un cycle de contrôle et de craquage.

Mon approche vous aide à remettre de la clarté, de la douceur et de la conscience sur tout cela. Et c’est à partir de là que les choses changent, en profondeur et sans violence.

Ce qui vous attend à mon cabinet à Missillac :

Consultation :
Mon accompagnement commence par un rendez-vous diagnostic téléphonique gratuit et sans engagement, axé sur vos besoins en nutrition et bien-être. Cet échange me permet de mieux comprendre votre situation, vos objectifs alimentaires, et les défis que vous souhaitez relever. En tant que nutritionniste à Missillac, je vous propose une première approche personnalisée pour établir les bases d’un suivi adapté. À l’issue de cette consultation, vous êtes entièrement libre de décider si vous souhaitez poursuivre avec un accompagnement sur-mesure

Plan d'action personnalisé :
Ensemble, nous établissons un plan d’accompagnement sur-mesure. Ce plan tient compte de vos habitudes alimentaires, de vos objectifs (comme retrouver un poids de forme ou améliorer votre équilibre alimentaire), et de vos contraintes personnelles, pour garantir des résultats durables.

Mise en pratique :
À chaque consultation, nous nous concentrons sur la régulation de vos sensations de faim et de satiété, ainsi que sur la compréhension de vos besoins alimentaires. En tant que nutritionniste, mon objectif est de vous guider pour que vous puissiez, de manière autonome, établir un plan nutritionnel naturel qui vous correspond, sans avoir besoin de suivre des menus prédéfinis ou restrictifs. Cette approche vous permet de retrouver un équilibre alimentaire intuitif et durable, adapté à votre mode de vie.

Suivi et conseils :
Je vous propose un suivi régulier en nutrition, avec des ajustements personnalisés pour vous accompagner dans vos progrès et répondre à vos besoins spécifiques. En tant que nutritionniste, mon rôle est de vous guider avec bienveillance afin que vous puissiez maintenir un équilibre nutritionnel durable et atteindre vos objectifs sur le long terme, en toute autonomie.

Envie de retrouver un rapport apaisé à la nourriture et un poids qui ne vous échappe plus ?

En tant que nutritionniste à Missillac (44780) , je vous propose un accompagnement sur-mesure, sans régime, ni frustration.

En cabinet ou en visio, vous bénéficiez d’un suivi bienveillant pour réguler vos compulsions, écouter vos vrais besoins, et retrouver une liberté alimentaire durable.

Besoin d’être rassurée avant de prendre RDV ? Je suis à votre écoute.

📞 Appelez moi au 06 21 41 23 78 – je vous réponds avec le sourire.

Elles ont choisi un accompagnement différent… à Missillac

Beaucoup de mes accompagné(e)s avaient déjà tout essayé : régimes, plans alimentaires, rééquilibrages, applications à remplir, séances de sport intensives…

Mais malgré tous leurs efforts, rien ne changeait vraiment. La frustration, la culpabilité, les écarts restaient là. Et le poids émotionnel aussi.

Ce n’est qu’en poussant la porte de mon cabinet de nutritionniste à Missillac (44780) qu’elles ont découvert une autre manière d’aborder leur relation à la nourriture.

Une approche sans régime, sans interdits, centrée sur la compréhension du corps, des émotions et des automatismes ancrés.

Ce qui leur permet aujourd’hui de manger avec plus de liberté, de se sentir apaisées, de ne plus redouter les repas, et surtout, de reconstruire une confiance durable envers elles-mêmes et leur corps.

Voici ce qu’elles en disent :

Les questions les plus fréquentes sur mon accompagnement :

1. Qu’est-ce qu’une nutritionniste ?

Une nutritionniste est une professionnelle de la nutrition qui accompagne les personnes dans l’amélioration de leur alimentation et de leur bien-être. Contrairement à un diététicien, le titre de nutritionniste n’est pas réglementé, ce qui permet à des spécialistes comme moi, avec une expertise en comportement alimentaire et gestion émotionnelle, de proposer un accompagnement adapté à vos besoins spécifiques.

2. Pourquoi faire appel à une nutritionniste ?

Consulter une nutritionniste peut vous aider à :Mieux comprendre vos habitudes alimentaires et les ajuster en douceur.Retrouver un équilibre alimentaire sans passer par des régimes restrictifs.Atteindre ou stabiliser votre poids de façon naturelle et durable.Réapprendre à écouter vos sensations de faim et de satiété.Mon rôle est de vous guider avec bienveillance pour que vous adoptiez des habitudes alimentaires durables et adaptées à votre quotidien.

3. Quelle est la différence entre une nutritionniste et un diététicien ?

Le titre de diététicien est réglementé et désigne un professionnel diplômé qui peut prescrire des régimes alimentaires spécifiques, souvent dans un cadre médical. En revanche, une nutritionniste n’a pas de cadre réglementé mais peut proposer un accompagnement plus global, axé sur le bien-être, les comportements alimentaires, et la gestion des émotions en lien avec la nourriture.

4. À qui s’adresse un accompagnement avec une nutritionniste ?

Mon accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant :Retrouver une alimentation équilibrée et apaisée.Gérer ses envies alimentaires ou compulsions sans culpabilité.Stabiliser son poids ou retrouver son poids de forme de manière naturelle.Mieux comprendre et ajuster ses comportements alimentaires liés aux émotions ou au stress.

5. Proposez-vous des régimes ou des plans alimentaires ?

Non, je ne propose pas de régimes ni de plans alimentaires stricts. Mon approche vise à vous rendre autonome dans vos choix alimentaires en vous aidant à comprendre vos besoins réels et à rétablir une relation sereine avec la nourriture. Plutôt que des restrictions, je vous propose des outils concrets pour écouter vos sensations de faim et de satiété, tout en respectant vos préférences alimentaires.

6. Est-ce que je peux perdre du poids en consultant une nutritionniste ?

Oui, mais l’objectif principal de mon accompagnement est de vous aider à retrouver un poids de forme naturel, et non un poids idéal, car ce n’est pas un régime mais une réconciliation avec la nourriture. Les kilos perdus varient d’une personne à l’autre, car ils dépendent de vos besoins et de votre rythme personnel. En adoptant une approche bienveillante et durable, beaucoup de personnes observent une perte de poids significative et stable, sans privation ni restriction, en respectant leur corps et leurs émotions

7. Combien de temps dure un accompagnement avec une nutritionniste ?

La durée d’un accompagnement dépend de vos besoins et de vos objectifs. Certains clients souhaitent travailler sur des aspects précis, comme la gestion des émotions alimentaires, tandis que d’autres préfèrent un suivi plus global et sur le long terme. Lors de notre rendez-vous diagnostic, nous établissons ensemble un plan d’action adapté à votre rythme.

8. Pourquoi faire le rendez-vous diagnostic au préalable ?

Le rendez-vous diagnostic est une étape clé qui nous permet d’explorer en profondeur vos besoins, vos objectifs, et vos défis actuels. Cet échange gratuit et sans engagement sert à :Évaluer si mon accompagnement correspond à vos attentes.Construire un plan d’action personnalisé en fonction de votre situation unique.Vous donner une vision claire des étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs.Ce premier échange garantit que le suivi démarre sur des bases solides et adaptées à vos attentes.

9. Y a-t-il un engagement pour votre suivi avec un nombre de séances prédéfini ?

Non, il n’y a pas d’engagement avec un nombre de séances imposé. Mon accompagnement est entièrement personnalisé et s’adapte à vos besoins et à votre rythme. Vous êtes libre de décider à chaque étape si vous souhaitez continuer. Cependant, pour obtenir des résultats durables, je recommande un suivi régulier et progressif.

10. Quelle est la fréquence des séances ?

La fréquence idéale des séances est généralement d’une consultation toutes les 2 à 3 semaines maximum. Cet intervalle permet de mettre en pratique les outils et stratégies abordés, tout en assurant un suivi efficace pour ajuster le plan d’action en fonction de vos progrès.

11. Votre suivi est-il exclusivement en présentiel ?

Non, mon suivi est proposé à la fois en présentiel et en ligne pour s’adapter à vos préférences et à votre emploi du temps. Que vous soyez proche de Missillac ou ailleurs, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement en nutrition émotionnelle et comportement alimentaire de manière flexible, avec la même qualité de suivi et de bienveillance, où que vous soyez.

12. Comment prendre rendez-vous avec une nutritionniste spécialisée en gestion émotionnelle à Missillac ?

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement via le bouton "prendre RDV" ou par téléphone au 06 21 41 23 78. Ce premier échange téléphonique est gratuit et nous permettra de discuter de vos besoins, vos attentes et de définir ensemble un accompagnement adapté (prévoir 15 à 20 min)

Voici d'autres services qui pourraient vous intéresser :

Spécialiste des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) à Missillac (44780)

Vous mangez sans faim ? Vous craquez régulièrement sans comprendre pourquoi ?

Ce que vous vivez n’est pas un manque de volonté. Il s’agit souvent de troubles du comportement alimentaire (TCA) comme les compulsions, l’hyperphagie ou le grignotage émotionnel compulsif.

Formée en unité spécialisée, j’accompagne depuis plus de 15 ans des personnes qui se sentent prisonnières de leur relation à la nourriture.

Mon rôle ? Vous aider à comprendre vos mécanismes, à reprendre confiance en vos sensations corporelles et à vous libérer progressivement des automatismes.

📍 Consultations à Missillac ou à distance – Pour retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec vous-même.

Gestion du Stress et des Emotions à Missillac (44780)

La gestion du stress et des émotions fait partie intégrante de mon approche en tant que nutritionniste à Missillac.

Pourquoi ? Parce que nos émotions influencent directement nos envies, nos sensations de faim, nos comportements face à la nourriture.

Apprendre à les reconnaître et à les apprivoiser, c’est ouvrir la porte à une relation plus apaisée avec votre corps et votre assiette.

Si vous avez l’impression de manger sous la pression, de perdre le contrôle en fin de journée ou de compenser par la nourriture…

➡️ Ce service peut tout changer.

📍En cabinet à Missillac ou en visio – Un accompagnement doux, sans régime, pour retrouver la sérénité.

Perte de Poids Durable sans Régimes Restrictifs à Missillac (44780)

Vous avez tout essayé : régimes, privations, programmes à suivre… et les kilos reviennent toujours ?

Ma spécialité, c’est la perte de poids durable, celle qui ne passe ni par la frustration, ni par les interdits et qui vous permet d'atteindre votre poids de forme.

En travaillant sur vos émotions, votre rythme de vie et votre relation à la nourriture, vous perdez du poids naturellement, sans avoir à lutter.

Ici, pas de plan rigide ni de calories à compter.

Juste une méthode respectueuse de votre corps, de vos besoins et de votre histoire.

📍 En cabinet à Missillac ou en visio – Une approche douce, pour une transformation profonde et durable.

Rééquilibrage alimentaire à Missillac 44780 : un retour à l’essentiel avec Cindy Gourmandi’z

Le terme rééquilibrage alimentaire est devenu très courant... mais derrière cette notion, on retrouve souvent des consignes rigides et des interdits à peine déguisés.

Chez Cindy Gourmandi'z, à Missillac (44780), l’approche est tout autre. Je vous propose un

rééquilibrage alimentaire basé sur l’écoute de vos besoins, loin des injonctions extérieures ou des menus standardisés.

Ici, pas de dictat nutritionnel : on apprend à retrouver des repères simples, naturels et profondément respectueux de votre corps.

Vous avez peut-être perdu confiance après des années de régimes ou de contrôle alimentaire… Mon rôle est de vous accompagner pour réapprendre à manger selon vos sensations, votre rythme de vie, et vos envies.

📍 Que vous soyez à Missillac 44780 ou à distance, mon accompagnement en rééquilibrage alimentaire est conçu pour vous aider à retrouver un rapport sain, durable et libéré à l’alimentation, sans culpabilité ni frustration.

En finir avec les régimes à Missillac 44780 avec Cindy Gourmandi'z

Vous êtes fatigué(e) de commencer un nouveau régime tous les lundis ? De suivre des règles strictes, de compter les calories, et de culpabiliser au moindre écart ?

À Missillac 44780, je vous propose une alternative concrète et bienveillante pour en finir avec les régimes.

Avec Cindy Gourmandi'z , il ne s’agit pas d’un énième programme restrictif : on ne cherche pas à dompter votre corps, mais à le comprendre. Le vrai changement vient de l’intérieur, lorsque vous n’avez plus besoin de contrôler chaque bouchée pour retrouver un équilibre.

Le régime, aussi séduisant soit-il sur le papier, mène presque toujours à un retour de poids et à une perte de confiance en soi. Ensemble, nous déprogrammons ces automatismes pour vous aider à retrouver votre poids d’équilibre de manière durable, sans avoir à recommencer encore et encore.

📍 À Missillac (44780)

ou en visio, dites adieu aux promesses des

régimes miracles et découvrez une approche réaliste, humaine et durable avec Cindy Gourmandi'z.