Cindy Gourmandi'z -
Nutritionniste spécialisée en Troubles du Comportement Alimentaire - 44780 Missillac

Vous mangez sans faim, parfois juste pour calmer une émotion, combler l’ennui ou évacuer la pression de la journée…

Puis viennent les phases de contrôle strict, les restrictions, les “je me reprends dès demain”... Mais à chaque fois, le même schéma recommence :

Craquages, culpabilité, sentiment d’échec… et ce cercle sans fin dans lequel vous vous sentez piégé(e).

Vous n’êtes pas seul(e). Ce que vous vivez porte un nom : trouble du comportement alimentaire (TCA).

Et ce n’est pas une question de volonté.

Je suis Cindy Gourmandi’z, nutritionniste spécialisée en TCA depuis 15 ans.

J’aide les personnes à retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sans régime, sans pesée, sans frustration.

Ici, on ne vous impose pas un plan alimentaire à suivre. On travaille en profondeur sur vos émotions, vos pensées, et votre rapport à votre corps.

Pas à pas, vous apprenez à vous écouter, à vous faire confiance et à vous libérer du contrôle permanent.

POURQUOI CETTE APPROCHE FONCTIONNNE VRAIMENT ?

Ce que j’ai remarqué chez presque toutes les personnes que j’accompagne, c’est que les troubles du comportement alimentaire ne viennent jamais de nulle part ... Il y a souvent des émotions qu’on n’a pas su poser…

Du stress qu’on accumule en silence, jusqu’à ce qu’il déborde. Mais aussi, cette peur constante de prendre du poids, de perdre le contrôle, et ce besoin de bien faire et de tout gérer jusqu’à l’épuisement.

A force de lutter, on s’éloigne de soi. On ne sait plus ce qu’on ressent vraiment, ni ce dont on a besoin.

C’est là que j’interviens pour vous aider à comprendre ce qui se joue vraiment derrière ces comportements… Et surtout, à vous en libérer, en douceur. Pour de bon.

Ce qui vous attend lors de nos consultation en visio ou à mon cabinet à Missillac (44780) :

Consultation :
Mon accompagnement en tant que nutritionniste spécialisée des troubles du comportement alimentaire (TCA) commence par un rendez-vous diagnostic téléphonique gratuit et sans engagement. Cet échange me permet d’évaluer vos besoins, vos difficultés et vos objectifs, afin de proposer un accompagnement TCA adapté. À l’issue de cette consultation, vous êtes libre de décider si vous souhaitez entamer un suivi pour reprendre le contrôle sur vos comportements alimentaires et instaurer un équilibre durable.

Evalutaion approfondie :
Lors de la prise en charge, j’effectue une analyse détaillée de vos troubles alimentaires, des émotions qui les influencent, et des blocages qui freinent votre progression. Cette étape me permet de mieux comprendre votre situation et de proposer une approche personnalisée pour vos troubles alimentaires, en tenant compte de vos besoins spécifiques.

Mise en place de stratégie concrètes :
Chaque étape de l’accompagnement repose sur des outils issus de la gestion des TCA, des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et de la psycho-éducation. Ces méthodes vous permettent de mieux comprendre vos comportements, de gérer vos émotions et de réduire progressivement les compulsions alimentaires, tout en avançant à votre rythme.
Suivi personnalisé :
Tout au long de votre parcours, je propose un suivi régulier avec des ajustements spécifiques et des conseils sur-mesure. Mon objectif est de vous accompagner vers une relation apaisée avec la nourriture, tout en renforçant votre autonomie dans la gestion des émotions et la régulation de vos comportements alimentaires, pour des résultats durables et équilibrés.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui

et entamez votre démarche pour reprendre le contrôle de vos

comportements alimentaires

et retrouver une sérénité durable.

Je propose des consultations à

Missillac (44780)

ou en ligne, afin de répondre à vos besoins et de vous offrir un accompagnement adapté à votre situation.

Ensemble, nous mettrons en place des solutions personnalisées pour améliorer la gestion des troubles du comportement alimentaire (TCA)

et construire une relation apaisée avec la nourriture et vos émotions.

Ce que mes patients en pensent

Certaines des personnes que j’accompagne pensaient ne jamais pouvoir sortir de leurs compulsions. Elles avaient tout essayé… sans jamais réussir à retrouver un rapport apaisé à la nourriture.

Aujourd’hui, elles mangent avec plaisir, sans culpabiliser. Elles se sentent enfin en paix, libérées du contrôle permanent, des pensées obsédantes, et du poids des régimes.

Après plus de 500 accompagnements réalisés à Missillac et en visio, en tant que nutritionniste spécialisée en TCA, voici ce qu’elles partagent de leur transformation.

Les questions les plus fréquentes sur mon approche :

1. Qu’est-ce qu’un trouble du comportement alimentaire ?

Un trouble du comportement alimentaire se caractérise par une relation déséquilibrée avec la nourriture, souvent influencée par des émotions, des croyances ou des traumatismes. Ces comportements peuvent inclure :Compulsions alimentaires : manger de grandes quantités en un temps limité, souvent sous l'effet du stress ou de l’anxiété.Hyperphagie : manger sans sensation de faim, parfois jusqu’à l’inconfort physique.Restriction alimentaire : se priver de nourriture de façon excessive, avec des pensées obsessionnelles autour de l’alimentation.Ces troubles sont souvent liés à des émotions mal régulées ou à des pressions sociales sur le poids et l’apparence.

2. À qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement est destiné aux personnes souffrant de troubles tels que :Compulsions alimentaires et crises d’hyperphagie.Difficulté à arrêter de grignoter ou à contrôler ses envies alimentaires.Restriction excessive ou obsession des calories et des régimes.Que vous soyez au début de ce parcours ou que vous ayez déjà tenté des solutions sans succès, mon approche vous aidera à avancer avec bienveillance.

3. Pourquoi faire le rendez-vous diagnostic au préalable ?

Le rendez-vous diagnostic est une étape clé qui nous permet d’explorer en profondeur vos besoins, vos objectifs, et vos défis actuels. Cet échange gratuit et sans engagement sert à :Évaluer si mon accompagnement correspond à vos attentes.Construire un plan d’action personnalisé en fonction de votre situation unique.Vous donner une vision claire des étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs.Ce premier échange garantit que le suivi démarre sur des bases solides et adaptées à vos attentes.

4. Y a-t-il un engagement pour votre suivi avec un nombre de séances prédéfini ?

Non, il n’y a pas d’engagement avec un nombre de séances imposé. Mon accompagnement est entièrement personnalisé et s’adapte à vos besoins et à votre rythme. Vous êtes libre de décider à chaque étape si vous souhaitez continuer. Cependant, pour obtenir des résultats durables, je recommande un suivi régulier et progressif.

5. Quelle est la fréquence des séances ?

La fréquence idéale des séances est généralement d’une consultation toutes les 2 à 3 semaines maximum. Cet intervalle permet de mettre en pratique les outils et stratégies abordés, tout en assurant un suivi efficace pour ajuster le plan d’action en fonction de vos progrès.

6. Combien de temps dure un accompagnement pour un TCA ?

La durée de l’accompagnement varie selon vos besoins et votre progression. Chaque personne avance à son propre rythme, mais en général, un suivi de plusieurs mois permet d’atteindre des résultats durables tout en respectant vos émotions et votre histoire personnelle.

7. Quels outils utilisez-vous pour m’aider ?

J’utilise des techniques issues de la nutrition émotionnelle, de la pleine conscience, et de la thérapie comportementale. Ces outils vous aident à mieux écouter vos sensations corporelles, gérer vos émotions, et construire une relation saine et durable avec la nourriture.

8. Est-ce que je dois arrêter de manger certains aliments pendant l’accompagnement ?

Non, l’objectif de mon accompagnement n’est pas de vous imposer des restrictions ou d’éliminer des aliments. Au contraire, nous travaillons pour que vous puissiez retrouver une relation apaisée avec tous les types d’aliments, sans culpabilité ni privation.

9. Puis-je bénéficier de cet accompagnement même sans diagnostic de TCA ?

Oui ! Vous n’avez pas besoin d’un diagnostic médical pour suivre cet accompagnement. Que vous souffriez de comportements alimentaires déséquilibrés ou que vous souhaitiez mieux comprendre vos émotions liées à la nourriture, cet accompagnement est fait pour vous.

10. L’accompagnement peut-il remplacer un suivi médical ?

Non, mon accompagnement est complémentaire à un suivi médical. Je ne suis pas médecin, mais je collabore volontiers avec d’autres professionnels de santé pour assurer une prise en charge complète si nécessaire.

11. Cet accompagnement convient-il aux adolescents ou aux enfants ?

Mon accompagnement est principalement destiné aux adultes. Cependant, j'ai travaillé en unité TCA pour adolescents pendant 7 ans. Si votre adolescent(e) présente des troubles alimentaires ou des comportements émotionnels liés à la nourriture, nous pouvons discuter d’un suivi adapté.

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Le stress et les émotions influencent fortement vos comportements alimentaires et peuvent aggraver les compulsions alimentaires. Mon accompagnement, axé sur la gestion des TCA, vous aide à comprendre ces impacts et à utiliser des outils pratiques pour les surmonter. Ensemble, nous travaillerons à instaurer des habitudes durables et à réduire les comportements alimentaires impulsifs, pour retrouver une sérénité durable dans votre quotidien.