Cindy Gourmandi'z -

Se Libérer des Régimes et Retrouver son Poids D'équilibre -

Missillac (44780)

Vous enchaînez les régimes sans obtenir de résultats durables ?

Vous commencez chaque nouveau régime pleine d'espoir…

Mais au fil des jours, la frustration monte, les craquages reviennent, et la culpabilité aussi.

Vous vous promettez de mieux faire demain... pourtant, tout recommence.

Vous n’êtes pas seule, le problème ne vient pas de vous, mais du régime lui-même.

La bonne nouvelle ?

Il est possible de sortir définitivement de ce cercle vicieux.

Bienvenue, je suis Cindy Gourmandi’z, Nutritionniste Spécialisée en Libération Durable des Régimes à Missillac (44780)

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer des régimes à répétition, retrouver une relation apaisée avec l'alimentation et atteindre naturellement leur poids d’équilibre, sans privation ni lutte permanente.

Mon approche ne repose pas sur un énième régime ni sur un plan alimentaire rigide. Ici, pas de restriction, ni de calories à compter.

Nous travaillons sur vos automatismes, votre relation au corps, et vos besoins réels.

Petit à petit, vous vous libérez du contrôle alimentaire pour renouer avec un équilibre profond, stable et durable.

POURQUOI ARRÊTER LES REGIMES EST ESSENTIEL POUR PERDRE DU POIDS ?

Beaucoup croient encore qu’il suffit d’avoir plus de volonté pour réussir un régime...

Mais en réalité, chaque restriction alimentaire ne fait qu'alimenter la frustration, accroître les compulsions, miner la confiance en soi et entretenir le fameux effet yoyo.

Le corps, soumis aux privations, se met en mode survie : il stocke davantage et réclame encore plus.

Tant que l’on reste prisonnier de la logique du régime, perdre du poids durablement devient une illusion.

Mon approche vous propose une autre voie : arrêter de vous battre contre votre corps, renouer avec lui, et construire un rapport sain et naturel à l’alimentation.

Mon accompagnement pour vous libérer des régimes à Missillac (44780) :

Consultation diagnostique offerte :
Tout commence par un premier rendez-vous diagnostic gratuit. Cet échange téléphonique permet de comprendre vos expériences passées avec les régimes, vos besoins, et votre relation actuelle à la nourriture.
Nous posons ensemble les bases de votre futur équilibre.

Plan d'accompagnement sur mesure :
À partir de cette évaluation, je construis un plan d'action personnalisé pour sortir définitivement de la spirale des régimes, retrouver vos sensations naturelles de faim, de rassasiement, de satiété et apaiser votre rapport au corps ainsi qu'à la nourriture.

Outils pratiques :
Au fil des séances, nous utilisons des outils issus de la psychoéducation émotionnelle, de la gestion du stress, et de l’alimentation intuitive pour vous aider à réguler vos émotions sans passer par la nourriture, mieux écouter votre corps et retrouver un plaisir alimentaire sans excès ni frustration

Suivi et conseils :
Je vous accompagne pas à pas pour consolider vos acquis, ajuster votre évolution et vous rendre pleinement autonome.
Entre les consultations, vous pouvez me joindre à tout moment par WhatsApp si vous ressentez une peur, un doute, une question ou un besoin d’être rassurée. Je reste disponible 7j/7 pour vous soutenir dans votre cheminement.
Mon objectif est que vous retrouviez une liberté durable, sans jamais avoir besoin de refaire un régime de votre vie.

Envie de sortir enfin de l'engrenage des régimes et de retrouver un rapport apaisé à la nourriture ?

Cindy Gourmandi'z vous propose un accompagnement sur-mesure pour retrouver votre poids d'équilibre sans régime, sans restriction, et sans culpabilité.

Que ce soit en cabinet à Missillac (44780) ou en visio, vous bénéficiez d’un suivi humain et bienveillant pour apaiser votre stress alimentaire, réguler vos compulsions, écouter vos vrais besoins, et retrouver une liberté alimentaire durable.

Faites le premier pas vers votre liberté :

Réservez votre rendez-vous diagnostic offert avec Cindy Gourmandi'z à Missillac (44780) dès aujourd'hui.

"Sortir des régimes, ce n’est pas abandonner, c’est enfin choisir de se libérer pour de bon."

Besoin d’être rassuré(e) avant de réserver votre rendez-vous ?

Je suis disponible au 06 21 41 23 78 je vous réponds avec le sourire.

Mes patients en parlent mieux que moi ...

Au fil des accompagnements, j’entends souvent les mêmes phrases revenir, je vois des personnes persuadées qu’elles ne sauraient jamais manger “normalement” sans suivre un régime. Ou d’autres qui découvrent, parfois avec surprise, qu’en relâchant le contrôle, elles mangent mieux, plus sereinement… et que leur corps leur dit merci.

Plus les séances passent, plus elles me confient qu’elles n’ont plus peur de la nourriture et qu’elles osent enfin se faire plaisir sans craquer ni culpabiliser.

Si elles y sont arrivées, cela veut dire que vous aussi, vous pouvez retrouver cette paix. Une liberté alimentaire réelle, sans lutte intérieure, sans surveillance constante, simplement en renouant avec vous-même.

Le mieux, c’est encore de les laisser vous en parler elles-mêmes…👇

Les questions les plus fréquentes sur mon accompagnement :

1. Pourquoi les régimes font-ils reprendre du poids ?

Le corps perçoit la restriction comme un danger et s’adapte en stockant davantage dès qu’il le peut. Plus on fait de régimes, plus le métabolisme ralentit.

2. Peut-on perdre du poids sans régime ?

Oui. En respectant vos signaux internes et en travaillant sur votre rapport émotionnel à l'alimentation, la perte de poids devient naturelle et durable (poids de forme)

3. Que se passe-t-il pendant la consultation diagnostic ?

Nous faisons le point sur votre histoire alimentaire, vos objectifs, et nous définissons ensemble le meilleur chemin pour sortir des régimes définitivement.

4.Faut-il abandonner tout objectif de poids ?

Non. Mon approche vise à retrouver votre poids d’équilibre, celui que votre corps atteint naturellement quand il est en sécurité avec l’alimentation.

5. Est-ce adapté même si j’ai fait 10, 20 régimes avant ?

Oui. Plus vous avez expérimenté les régimes, plus vous êtes épuisée par le contrôle, et plus mon approche vous sera bénéfique.

6. Comment savoir si mon problème vient des régimes ou d’autre chose ?

Lors du rendez-vous diagnostic offert, je prends le temps d’explorer votre parcours avec les régimes, vos blocages, vos automatismes, et votre rapport à l’alimentation. Chez Cindy Gourmandi'z à Missillac, chaque accompagnement commence par une écoute profonde pour poser les bonnes bases.

7. Je mange par stress, pas par faim… Votre accompagnement peut-il m’aider ?

Oui. Les régimes ne prennent jamais en compte les émotions. Ici, je vous aide à réguler les prises alimentaires liées au stress ou à la fatigue émotionnelle, pour que vous retrouviez une relation sereine à la nourriture sans passer par un régime.

8. Et si j’ai déjà perdu du poids mais peur de tout reprendre ?

C’est une peur très fréquente après un régime. Mon travail consiste justement à sécuriser cette nouvelle relation alimentaire, à apaiser le mental, et à rendre la stabilité de votre poids durable, même sans contrôle permanent.

9. Pourquoi choisir Cindy Gourmandi'z à Missillac plutôt qu’un régime classique ?

Parce que je ne vous donne pas un plan alimentaire à suivre, mais des outils pour transformer en profondeur votre rapport à l’alimentation. À Missillac ou à distance, mon accompagnement vous aide à sortir définitivement du cycle des régimes, à retrouver un équilibre durable avec la nourriture, et à atteindre votre poids d’équilibre sans culpabilité, ni restriction. Ici, on ne vous impose rien : on vous aide à vous reconnecter à vous-même, à votre corps, et à vos vrais besoins.

10. Quelle est la fréquence des séances ?

La fréquence idéale des séances est généralement d’une consultation toutes les 2 à 3 semaines maximum. Cet intervalle permet de mettre en pratique les outils et stratégies abordés, tout en assurant un suivi efficace pour ajuster le plan d’action en fonction de vos progrès.

11. Votre suivi est-il exclusivement en présentiel ?

Non, mon suivi est proposé à la fois en présentiel et en ligne pour s’adapter à vos préférences et à votre emploi du temps. Que vous soyez proche de Missillac ou ailleurs, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement en nutrition émotionnelle et comportement alimentaire de manière flexible, avec la même qualité de suivi et de bienveillance, où que vous soyez.

12. Comment prendre rendez-vous avec une nutritionniste spécialisée en libération des régimes à Missillac ?

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement via le bouton "prendre RDV" ou par téléphone au 06 21 41 23 78. Ce premier échange téléphonique est gratuit et nous permettra de discuter de vos besoins, vos attentes et de définir ensemble un accompagnement adapté (prévoir 15 à 20 min)

Voici d'autres services qui pourraient vous intéresser :

Spécialiste des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) à Missillac (44780)

Vous pensez avoir tout essayé pour reprendre le contrôle de votre alimentation ?

Quand on mange sans faim, qu’on grignote sans réussir à s’arrêter, ou qu’on se sent vidé(e) après une compulsion, ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent le signe que quelque chose de plus profond se joue.

En présentiel à Missillac (44780) ou à distance, j’accompagne les personnes qui souffrent de compulsions alimentaires, d’hyperphagie, de grignotages incontrôlés

ou d’une relation douloureuse à la nourriture.

Formée à l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire (TCA) , je vous aide à décoder vos mécanismes, à reprendre confiance dans vos sensations internes, et à reconstruire une relation sereine, stable et apaisée à votre alimentation.

📍 En cabinet à Missillac ou en visio – Pour sortir du contrôle permanent et retrouver un rapport libre à la nourriture… et à soi.

Gestion du Stress et des Emotions à Missillac (44780)

Vous mangez quand vous êtes fatigué(e), tendu(e), contrarié(e) ?

C’est bien souvent le stress — pas la faim — qui vous pousse à manger. Et tant qu’il reste présent, aucun régime, aussi bien construit soit-il, ne peut fonctionner dans la durée.

À Missillac 44780 , j’accompagne ceux qui sentent que leurs émotions prennent trop de place dans leur rapport à l’alimentation :

manger pour se réconforter, combler un vide, relâcher la pression ou simplement tenir le coup.

Mon approche vous aide à reprendre le dessus sans culpabiliser.

On apprend à calmer l’impulsion, à mieux comprendre vos signaux internes, et à répondre à vos besoins autrement que par la nourriture.

📍 En consultation à Missillac (44780), ou à distance – Pour cesser de manger vos émotions et retrouver enfin de la légèreté dans votre quotidien.

Perte de Poids Durable sans Régimes Restrictifs à Missillac (44780)

Vous perdez du poids... mais il revient toujours?

Ce n’est pas que vous faites mal. C’est que les régimes ne tiennent jamais dans la durée.

Privations, règles strictes, comptage de calories... tout ça vous coupe de vos vrais besoins et vous épuise.

À Missillac 44780, je vous propose un accompagnement différent. Une approche bienveillante, centrée sur votre rythme, vos sensations et votre réalité de vie.

On travaille sur ce qui compte vraiment : votre relation à la nourriture, vos émotions, et la sécurité intérieure dont votre corps a besoin pour lâcher du poids durablement.

AvecCindy Gourmandi'z, pas de programme rigide ni d’interdits. Juste une méthode humaine, douce et efficace, pour retrouver votre poids d’équilibre... sans jamais avoir à recommencer un régime.

📍 En cabinet à Missillac ou en visio – Parce que perdre du poids, c’est bien. Mais ne plus jamais le reprendre, c’est mieux.

Rééquilibrage Alimentaire à Missillac (44780) : Une approche sans régime, centrée sur vous

Le mot "rééquilibrage alimentaire" est aujourd’hui partout… Mais derrière ce terme, on trouve souvent des consignes strictes, des interdits déguisés, et une pression insidieuse à manger “parfaitement”.

Mon approche du rééquilibrage alimentaire est différente : ici, pas de menu à suivre, pas d’aliments interdits. À Missillac 44780 ou à distance, je vous aide à écouter vos besoins réels, à apaiser votre rapport à la nourriture et à retrouver un équilibre naturel et durable.

Vous apprenez à reconnaître la vraie faim, à vous libérer de la culpabilité, et à faire la paix avec votre corps. Le rééquilibrage alimentaire devient alors un processus doux, progressif, respectueux… loin des régimes.

📍 En cabinet à Missillac ou en visio – Pour un rééquilibrage alimentaire durable, qui respecte votre rythme, vos envies et votre histoire.